1 Reuni SD Perwara, Angkasa Pura Jakarta (Jurnal)

Akhirnya setelah pandemi usai, kami bisa berkumpul kembali, bersilaturahmi, temu kangen, mengingat kenangan masa lalu yg indah saat duduk di Sekolah Dasar Perwara, Angkasa Pura Jakarta.

Pada tanggal 11 Juni 2022, kita berkumpul di rumah Ibu Wahari, yg merupakan guru sekaligus wali kelas kami saat duduk dikelas 5 SD.

Bersama ibu Wahari

Usai acara makan siang, berfoto sejenak..

Tidak banyak teman-teman yg hadir diacara reuni ini.

Berdiri dari kiri ke kanan: Hetty, Titi, Warni, Sri Utami, Lina dan Tetty

Sementara dibarisan bawah: Saya (Arief), Ibu Wahari, Agus, Heri dan Fiva

Sayangnya Ambar (baju biru) datang terlambat ke Acara.

Alhamdulillah, saya mendapatkan door prize istimewa, tetapi ada syaratnya: Saya harus melakukan gerakan Senam Pagi Indonesia diiringi musik..  ^_^

Hadiahnya berupa sebuah handuk yg bertuliskan "Reuni SD PERWARA"

Tulisan kain perca, yg dijahit langsung oleh Ibu Wahari selama 1minggu.

Sepertinya handuk ini tidak akan saya gunakan untuk mandi, tetapi akan di pigura.

 

Berikut video saat mendapatkan door prize..

Selanjutnya berlanjut ke acara Sungkeman..

Terimakasih Ibu Wahari atas semua yg sudah diberikan kepada kami selama ini.

Terimakasih Mbak Yayak, Fiva, yg sudah memberikan tempat acara ini berlangsung

Juga teman-teman semua yg sudah hadir sehingga acara ini menjadi sangat berkesan.

Selalu sehat dan selalu bahagia untuk Ibu Wahari dan juga untuk teman-teman semua,

lv u..

Thx  ^_^

---  ---  Jurnal  ---  ---

15.10.2025

Ada kumpul-kumpul lagi bersama alumni SD Perwara di kediaman guru kami, Ibu Wahari di Jakarta Selatan.

Kali ini yg datang tidak terlalu banyak, tetapi tetap saja berkesan.

Bersama Ibu Wahari 

Bersama ibu Ratman (berdiri), yg juga merupakan teman dari ibu saya, Ibu Suci Lasmi Hafid, sesama guru di SMP Perwara.

 

Semoga selalu diberi sehat dan bahagia..

Aamiin ya rabbal alamiin 🤲🌺

Thx   ^_^

2 Pemeriksaan Lab. Darah dan Urin Peserta Prolanis di Puskesmas Pekayon Jaya

Seminggu yg lalu, 25 Mei 2022, saya mendapatkan undangan melalui pesan Whatsapp dari puskesmas setempat, Ibu Wiwik, bahwa ada pemeriksaan laboratorium melalui darah dan urin secara gratis yg diadakan di Puskesmas Pekayon Jaya bekerja sama dengan Laboratorium Prodia. 

Pemeriksaan ini kalau tidak salah adalah yg ke-3 kalinya. Pesertanya terbagi dalam 2 kelompok, DM (Diabetes Melitus) dan HT (Hipertensi), saya termasuk dalam golongan HT (Hipertensi).

Pemeriksaan prolanis terdiri dari pemeriksaan, ureum, Creatinin, albumin, Cholesterol total, HDL, LDL dan trigiserida. Tambahan HBA1C untuk peserta Diabetes.

• Didalam undangan disebutkan agar melakukan puasa minimal 10 jam dan sebelum pemeriksaan diharapkan memperbanyak minum air putih.
• Sementara persyaratan administrasi yg harus disiapkan fotocopy KTP dan fotocopy Kartu BPJS Kesehatan.
• Untuk konfirmasi kehadiran, dengan membalas pesan Whatsapp yg berisikan pertanyaan.

                    Catatan

                            Bb : Berat badan

                            Tb : Tinggi Badan

                            Lp : Lingkar Perut

Pendaftaran nomor urut dan pendataan dengan Ibu Siti

Penyerahan fotocopy KTP, fotocopy Kartu BPJS Kesehatan dan pendataan, dengan Ibu Wiwik

Pengukuran tekanan darah, dengan Bidan Wika

Pengambilan darah dan penyerahan sampel urin, dengan Bpk. Agung (Prodia)

Mendapatkan hidangan pembuka puasa

Suasana di sekitar pemeriksaan Prolanis di Puskesmas Pekayon Jaya

Sambil menunggu antrian pemeriksaan lab, dibagikan selebaran yg berisi tentang, Cara Membuang Obat Dengan Benar disertai penyuluhan oleh Ibu Rify Yulia Trisna S.Farm, Apt.

Bagi peserta diabetes yg menggunakan insulin namun terkendali, Puskesmas Pekayon Jaya juga memberikan Safety Box untuk menampung limbah jarum bekas pemakaian insulin.

Ibu Rifi saat menyerahkan Safety Box.

Suasana di Puskesmas Pekayon Jaya

• Bagi peserta Hipertensi jangan lupa untuk melakukan kontrol tekanan darah secara rutin setiap 1 bulan sekali ke puskesmas agar tekanan darah terpantau dan dapat terkontrol.
• Begitu juga bagi peserta Diabetes Melitus agar rutin melakukan pemeriksaan gula darah setiap 1 bulan sekali agar gula darah dapat terkontrol dan pasien terpantau dalam mengkonsumsi obat oleh tenaga kesehatan di Puskesmas.

Salam Sehat ya..

Thx  ^_^

-------------------------------------------------

2 hari kemudian, pada tanggal 4 Juni 2022, sore, saya mendapat pesan WhatsApp dari ibu Wiwik, bahwa hasil lab. sudah bisa diambil.

Thx   ^_^

-------------------------------------------------

Berhubung pekerjaan sedang tidak bisa ditinggalkan, akhirnya saya meminta tolong kepada ibu Wiwik, berharap hasil pemeriksaan Lab. bisa dikirimkan via WhatsApp.

Hari Kamis, tanggal 9 Juni 2022, saya mendapatkan hasil Lab. Prolanis

Melalui via WhatsApp juga dijelaskan, nilai hasil Lab. apa saja yg cenderung tinggi.

Setelah itu beliau memberikan saran setelah melihat kadar trigliserida saya yg cukup tinggi.

Saya dihimbau untuk menjauhi makanan yg mengandung susu, mentega, yogurt, mayonaise, coklat.

Beruntung sekali saya terdaftar di Puskesmas Pekayon Jaya karena sering mendapatkan info-info seputar kesehatan dan pelayanan kesehatan gratis diluar pengobatan, seperti contohnya cek Lab. Prolanis ini.

Saya juga pernah menjalani pemeriksaan lanjutan dan operasi usus buntu di rumah sakit Anna menggunakan BPJS kesehatan melalui rujukan dari Puskesmas Pekayon Jaya.

Klik disini untuk mengetahui informasi lengkapnya.

Sukses selalu untuk Puskesmas Pekayon Jaya.

Thx  ^_^

0 Memperkuat Ketahanan Air Pada Jam Tangan

Dari dulu saya sangat menyukai jam tangan yg memiliki ketahanan terhadap tekanan air, seperti jam diver maupun scuba. Jam tangan sejenis ini memang memiliki harga yg tidak murah, saya memilikinya tetapi agak ragu juga bila dipakai berenang pada saat ini.

Sekitar sebulan lalu saya membeli jam Casio, malamnya saya melihat review tentang jam ini di Youtube. Ternyata ada cara untuk memperkuat kemampuan ketahanan air pada jam tangan dengan cara Hydro mod atau mengisi cairan oil/ cairan silikon kedalam jam tangan. Setahu saya hanya jam baterai jenis analog yg bisa di lakukan hydro mod.

Jam yg tidak mahal tetapi saya menyukainya terlebih lagi karena jam tangan ini sudah di hydro mod sehingga lebih memiliki kemampuan pertahanan terhadap gempuran air.

Tampilan jam sebelum dilakukan hydro mod

Jam sesudah di hydro mod

Kelebihannya:

- Jam lebih tahan terhadap tekanan air dibandingkan sebelumnya

- Jarum jam masih telihat walaupun posisi jam pada sudut yg kritis

- Tampilan jam akan berbeda karena awalnya terlihat 3 dimensi tetapi pada kemiringan sudut tertentu terlihat seperti 2 dimensi

Kelemahannya:

- Saat pergantian baterai harus dilakukan sendiri, tidak mungkin menggantinya ditukang jam karena bagian dalam jam penuh dengan minyak.

Pelepasan sekrup agar tutup belakang jam bisa dibuka. Lalu jam dimasukkan ke wadah kecil dan dituangkan oil/cairan silikon. Pastikan hingga di dalam jam sudah tidak ada gelembung udara, terlebih lagi saat bagian belakang jam dipasangkan kembali. Proses tersebut tidak saya videokan, karena tangan saya sangat berminyak dan keadaannya yg sangat tidak nyaman.

Tampilan jam bila dilihat dari beberapa sudut

Berada di air tidaklah merasa masalah

Untuk melihat video youtube tentang hydro mod, salah satunya bisa dilihat di link berikut ini:

https://www.youtube.com/watch?v=SCwX9-A3ILg

Semoga manfaat.

Thx  ^_^

0 Air Menetes dari Indoor AC, Cara Baru dan Mudah Mengatasinya

Dalam urusan membersihkan Air Condition/ AC, selama bertahun-tahun saya selalu mengerjakan sendiri, tidak pernah menggunakan jasa teknisi. Saya mengikuti panduan dari You Tube tentang tata cara membersihkan AC yg baik.

 

Sayangnya selama membersihkan AC, saya tidak pernah menemukan lubang saluran pembuangan pada unit indoor. Tetapi saya merasa tidak ada masalah dikarenakan sewaktu membersihkan AC, air dari saluran pembuangan selalu lancar dan bercampur banyak kotoran. Sehingga saya merasa yakin bahwa saluran pembuangan pada unit indoor sudah dalam kondisi baik/ bersih.

Sebulan yg lalu, dari bagian bawah unit indoor mulai meneteskan air, saya coba atasi dengan mengetuk-ketuk bagian ujung selang pembuangan. Keluarlah cairan mirip jelly, cukup banyak dan selanjutnya saluran pengeluaran AC mulai mengeluarkan air yg bersih dengan lancar. Tetesan air dari unit indoor juga langsung terhenti.

Sekitar 2 minggu kemudian, kembali lagi, dari bagian bawah unit indoor AC meneteskan air yg sangat banyak. AC dalam kondisi baik, dilihat dari dingin dan semburan angin keras. Saya coba atasi lagi dengan mengetuk-ketuk bagian tengah selang plastik saluran pembuangan hingga air yg bercampur cairan jelly keluar cukup banyak di akhiri dengan tetesan air bening yg menetes terus menerus secara teratur/ konstan.

Tetapi 2 minggu kemudian, kejadian air yg menetes pada unit indoor AC terjadi lagi, bahkan lebih parah. Saya yakin bahwa permasalahan hanya pada lubang saluran pembuangan pada unit indoor yg selama ini letaknya tidak saya temukan. Hanya ada 2 pilihan, mematikan AC atau tetap menghidupkan AC dengan resiko lantai kamar penuh dengan genangan tetesan air AC.

Karena sudah tak ada pilihan lagi, akhirnya justru muncul sebuah ide yg sangat efektif, caranya bisa dilihat di video you, yaitu dengan menggunakan: 

1. Selang berukuran 5 mm dengan panjang sekitar 90 Cm
2. Sebuah karet gelang
3. Sebuah batang korek api
4. Sebuah gunting yg cukup kuat untuk memotong selang plastik pembuangan AC.

Saya menggunakan selang oksigen. Bisa juga menggunakan selang aquarium yg agak tebal, berukuran 5 mm

Selipkan karet kedalam ujung selang

Tancapkan ujung korek api ke sela-sela karet gelang. Kemudian patahkan batang korek api, seperti terlihat digambar

Peralatan sudah siap digunakan.

Atau bisa juga dengan cara seperti gambar dibawah ini. Pengerjaan lebih mudah, tinggal memasukkan karet gelang pada lubang yg sudah dibuat di ujung selang

Selanjutnya, matikan unit AC sebelum dilakukan pengerjaan pembersihan saluran pembuangan unit indoor AC. Agar lebih jelas, silahkan melihat langsung video yg diambil pada saat saya membersihkan saluran pembuangannya.

Cara baru dan mudah mengatasi air yg menetes dari unit indoor AC

Video ini di upload pada 25 Oktober 2021 dan sampai saat ini tidak ada masalah air menetes dari indoor AC.

Semoga manfaat

Thx,  ^_^